ENTRADA EXTRA 4

 Hola a todos, voy a explicar mi entrenamiento del pasado viernes.

Primero hemos empezado por 300m (100 Nado y 50 Estilo propio), después 200m (50 Espalda y 50 estilo propio)

A continuación hemos hecho a estilo propio técnica de gambril, contrastes y remadas. 

Después de este calentamiento hemos hecho series de 50m:

6x50 a A1 alto

4x50  a A2

2x50 a A3 

 Y Para finalizar 100m libres