EXTRA (ENTRENAMIENTO NATACIÓN)

Hola a tod@s, voy a explicar en que a consistido mi entrenamiento de ayer de natación

Para calentar hemos empezado con 100N, 100 Brazos y 100 Pies

12x50m cada 1,5 min. pp/Aletas

8x50 Drill/N cada 1,5 min.

Entrenamiento: 3x3x50m Nado cada 1min

Y para finalizar  200m suaves

Esto es todo👋