ENTRENAMIENTO NATACI脫N
Hola馃槅, aqu铆 os dejo el entrenamiento de hoy
Para calentar 400m libres
6x50 DRILL- N
10X25 FUERTE
A3 3X4X100 cada 2,30 min.
la primera era Nado Entre cada bloque, MACRO de 2 min.
la segunda era con Palas= PA
y la 煤ltima era con Aletas="A"
Para terminar 100 suaves.
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