ENTRENAMIENTO NATACIÓN

 Holaa a tod@s, este es mi entrenamiento del día 9 

Para calentar hemos empezado con 400m libres

El trabajo: 8x25 Aletas fuerte

100 suaves

8x15 pull fuertes

100 suaves

6x20 palas fuerte

100 suaves

4x25 Nado

100 suaves

1x50 Nado fuerte 

Y Para finalizar 200 suaves