RETOS RELACIONADOS CON EL BOTE

 

    

Hola a tod@s, voy a explicar en que a consistido la clase de eduación física de la semana pasada ;

Teniamos  que hacer estos retos con un balon de basket, algunos eran individuales y otros en pareja.  

RETOS INDIVIDUALES:
1. Haz una vuelta en la pista de baloncesto botando por la línea con tu mano buena.
2. Haz una vuelta en la pista de baloncesto botando con tu mano mala.
3. Haz un recorrido de ida y vuelta por el centro de la pista haciendo un bote con cada mano.
4. Haz un recorrido de ida y vuelta haciendo 3 botes con la mano buena y un bote con la mala.
5. Haz un recorrido de ida y vuelta haciendo 3 botes con la mano mala y un bote con la buena.
6. Coge un aro y haz 20 botes con el balón dentro del aro. Si el balón toca el aro hay que volver a empezar.
Puedes escoger libremente la mano o las manos de bote.
7. Ahora tienes que conseguir un bote dentro del aro y 1 fuera, hasta completar 20 botes. Puedes escoger la
mano de bote.
8. Tienes que conseguir dar cuatro vueltas al cuerpo botando el balón. Si pierdes el control se repite.
9. Y, ¿eres capaz de dibujar 4 formas del número 8 botando el balón por entre las piernas?
10. Tienes que cruzar la pista de baloncesto, en su longitud, en 8 botes.
 

RETOS EN PAREJAS:

11. Os debéis coger de la mano y hacer una vuelta a la pista, botando cada 1 una pelota. Cuando lo hayáis
conseguido, cambiad de lado y haced otra vuelta.
12. Cogidos de la mano, tenéis que hacer la pista a lo largo, y al llegar al final, cambiar la mano con la que vayáis
cogidos, sin dejar de botar, y volver.
13. Debéis cruzar la pista a lo largo mientras vais cogidos de la mano botando, pero para ir avanzando hay que ir
dando vueltas sobre el propio eje de la pareja.
14. Debéis cruzar la pista de la mano, 1 de cara y otro de espalda y volver, sin perder el control del balón.
15. Coged ahora solo una pelota entre los dos. Tenéis que hacer una vuelta a la pista, haciendo un bote cada 1
de forma alternativa, y cada participante debe cambiar la mano de bote cada vez que toca el balón. 

Los retos en pareja los he realizado con mi compañera Paula. La actividad es una actividad fácil de realizar y divertida, los retos en pareja me han parecido más fáciles que los individuales. Después hemos anotado en un papel si hemos conseguido el reto o no.

 

Aquí os dejo un poco de teoría sobre  los botes 

El bote se utiliza para un rápido avance del balón cuando pasar es peligroso o imposible. Es el arma empleada con mayor frecuencia y el recurso mediante el cual se saca el balón de zonas congestionadas que se forman normalmente después de un balón al aire o de un lanzamiento fallado a canasta.

 

3 Tipos de bote 

Durante el partido deberás botar de una determinada manera en función de la situación para avanzar con el balón, para protegerlo o para entrar a canasta. Podrás utilizar estos tres tipos: el bote de contraataque, el bote de protección y el bote de desborde.