ENTRENAMIENTO

 21-1

 

 

Hola 😛, este a sido mi entrenamiento de natación.

Hemos empezado calentando  con :  200 crol

                                                             200 libres

                                                              8x50 pp/ N  (ida pie, vuelta nado )

                                                              4x100 pull

Después hemos pasado al trabajo, todo era a A1

3x400 palas cada 7,45.

y para finalizar: 50 libres.