ENTRENAMIENTO NATACIÓN

 19-1

 

Hola👋voy a explicar el entrenamiento de natación que he realizado el día 19.

Hemos emepzado calentando con 4oo libres,  siempre  los hago variados, aunque la mayoria los hago en braza.

Todo el trabajo era a A1.:

2x200 palas cada 3,50

10x50 nado (crol)

6x100 aletas

100 suaves para terminar.