CARRERA VÍA VERDE

  CARRERA VÍA VERDE 18-10-22

Hoy en la clase de educaión física hemos hecho un trabajo de resistencia.🏃

¿QUÉ ES LA RESISTENCIA?

Es la capacidad física que te permite mantener un esfuerzo determinado durante el mayor tiempo posible. Es la resistencia general, que implica importantes masas musculares y todo el sistema cardiovascular y respiratorio.

En esta actividad hemos utilizado la resistencia aeróbica, porque este tipo de resistencia tiene como objetivo que los músculos utilizen oxígeno.

Ahora voy a explicar un poco en que a consistido esta actividad.😄

.Hemos salido desde el instituto,  y hemos hecho 2 pequeñas paradas para tomar pulsaciones : La primera a sido en el parque de la rotonda (160 pulsaciones) y la segunda a sido en el tunel  antes de entrar a la Vía verde (160 pulsaciones).

.Luego hemos corrido hasta despues del tunel de la vía verde y nos hemos ido de vuelta hacia el instituto.

.Cuando llegamos nos volvimos a tomar las pulsaciones (170).

 .6 km.

                                                       Y esta a sido la actividad de hoy 👧