CALENTAMIENTO
PRIMERO VOY A HACER UNA PEQUEÑA INTRODUCCIÓN EXPLICANDO QUÉ ES EL CALENTAIMENTO Y A CONTINUACIÓN OS DEJO CON LA PRESENTACIÓN
El calentamiento
es la movilización suave y progresiva a nivel muscular y articular para
posteriormente realizar esfuerzos intensos evitando lesiones y
obteniendo máximo rendimiento.
ESTE ES EL CALENTAMIENTO QUE UTILIZO PARA IR A CORRER 😊
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